成人网游 无痛≠无害！警惕这2种“无痛”的糖尿病并发症！

糖尿病的可怕之处，不在于高血糖自己，而在于它像一把“慢性毒刀”，悄无声气地挫伤血管、神经和器官。今天成人网游，咱们揭开2种最容易被冷漠的“无痛杀手”的真面容。

01糖尿病性周围精神病变（DPN）：被“无痛”粉饰的危机

永远高血糖导致神经末梢受损，使患者对难受、温度的感知力着落。患者常因“没嗅觉”而冷漠伤口，错过最好诊疗时机。等出现肢体麻痹或嗅觉相配、看成发冷、自觉性难受等昭彰症状时，已严重影响到平方生计。

自测圭臬：

1.温度感知测试法

用两杯不同温度的水（一杯温水，一杯冷水）分辨触摸您的手脚，不雅察是否能准确感知温度各异。

2.转机感知测试法

使用震下笔或同样用具在您的手脚上轻轻转机，不雅察是否能感知到转机。

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3.触觉感知测试法

用棉球或纱布轻轻摩擦您的手脚皮肤，不雅察是否能感知到摩擦感。

以上自测圭臬仅供参考，如有相配症状，请实时就医。

辞谢要道：

平方保抓血糖踏实成人网游，HbA1c甩掉在7%以下；

积极甩掉血糖、血脂、血压等危急身分；

戒烟限酒，保抓健康的生计口头；

每年至少进行1次神经电生理检查。

实时发现并诊疗周围精神病变，是幸免截肢等严重效果的要道。

02糖尿病性骨质疏松：无痛背后的“骨脆危机”

糖尿病患者骨质疏松的发生率高达20%-60%，早期常无昭彰症状。但跟着病情的发展，患者可能会出现全身骨骼难受，严重时以致导致骨折。

自测圭臬：

1.均衡力测试

单脚耸峙（脱鞋），若＜10秒即失去均衡，需警惕骨密度着落。

2.指甲“硬度”不雅察

指甲变软、易断裂，可能是骨量流失的信号。

辞谢与滋扰：

1.养分加固

钙：逐日摄入1000-1200mg（如牛奶、豆腐）；

维生素D：逐日800-1000IU（可通过晒太阳或在带领下使用补充剂）；

卵白质：适量摄入优质卵白（如鱼、瘦肉），促进骨胶原合成。

2.证实强骨

负重证实：每周3次快走、慢跑、爬楼梯，每次30分钟；

三级片电影

抗阻检会：使用弹力带、哑铃进行肌肉力量检会，增强骨骼相沿力。

3.生计细节

防颠仆：家中装配扶手、防滑垫，幸免穿拖鞋或高跟鞋；

戒烟限酒：抽烟加快骨量丢失，乙醇影响钙接纳。

4.按时检查

糖友按时进行骨密度检查，是辞谢骨质疏松的要道。

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发布于：吉林省